Hola amigos como muchos sabemos el mal caracter no es bueno para la salud, aparte de ser daniño muchas veces con el "genio de perro" podriamos lastimar a alguien y despues terminar arrepentiendonos, asi que os compartire una interesante nota que lei en un blog/foro de mujeres muy interesante por cierto: la usuario de ese foro se llama princesa.
Ahora antes de leer esta de mas decir que el stress es uno de lo mayores causante de mal caracter, asi como las mujeres cuando tienen su periodo, exceso de sal, etc. la idea es evitarlos !!.
Tambien es bueno recordar que cuando trates con un adolescente pues que estos por su estapa de vida tiendan a ser impulsivos y tener arranques de colera y arrebato que os solo te queda entender y comprender .. todos los que hemos sido adolescente sabemos perfectamente que esta es una etapa de la vida y que cuando crecemos adquiriremos mayor madurez emocional y con ello control sobre nuestras emociones.
A nadie le gusta rodearse de personas que no pueden controlar su carácter y explotan a veces sin razón. Pero si sufres de este mal hay formas para controlar tu carácter. Continuar abajo.
Hay que recordar que la paciencia y la práctica constante son necesarias para crear nuevos hábitos. Al aprender a controlar nuestras reacciones básicamente estamos aprendiendo nuevos hábitos.
Porque controlar el mal carácter
1- La razón principal es porque nadie tiene porque aguantarlo y daña más a quien lo tiene que a las personas que la rodean, porque a largo plazo esta persona pierde credibilidad y oportunidades.
2- El mal carácter causa problemas de comunicación en las relaciones interpersonales y es capaz de destruir matrimonios y amistades.
3- Las personas con mal carácter tienen niveles de estrés muy altos y el estrés es dañino para la salud y belleza.
4- El enojo, la rabia, la cólera son emociones que tienen raíces emocionales como sentirse incompetente, sentirse sin poder y solo. Hay que hacerse un auto-análisis y determinar en qué circunstancias se reacciona con enojo, esto da la oportunidad de analizar cómo reaccionar mejor.
El paso más importante es reconocer que se tiene mal carácter y querer cambiar.
Controlando la respuesta
No podemos controlar las circunstancias pero podemos controlar nuestra respuesta a estas. Si sientes que vas a explotar toma unos segundos para respirar. Respira profundo varias veces. Esto logra dos cosas: calma a la persona y da tiempo para pensar un poco.
Los zapatos ajenos
Piensa y trata de empatizar con la persona que te produjo enojo. Piensa porque esta persona está reaccionando así. Haz preguntas y escucha. Generalmente esto nos hace más sensitivos y aunque no estemos de acuerdo con la situación seremos capaces de reaccionar mejor.
Evitando la pelea
Si la otra persona esta de mal carácter y una pelea parece inevitable tomate un tiempo antes de reaccionar. Esto no siempre es posible pero sí lo es hazlo, porque te dará tiempo de calmarte. Recuerda que lo importante no es pelear bien es ganar la batalla.
Si te tomas un tiempo libre trata de no pensar en el problema por unas horas. Haz una actividad diferente para despejarte. No empieces a llamar amigas para quejarte de la situación porque solo la empeoraras.
Perseverancia
No esperes resultados inmediatos tomara tiempo y paciencia mejorar, pero los resultados serán una vida más placentera con mejores relaciones personales y por lo tanto más feliz.
Ahora antes de leer esta de mas decir que el stress es uno de lo mayores causante de mal caracter, asi como las mujeres cuando tienen su periodo, exceso de sal, etc. la idea es evitarlos !!.
Tambien es bueno recordar que cuando trates con un adolescente pues que estos por su estapa de vida tiendan a ser impulsivos y tener arranques de colera y arrebato que os solo te queda entender y comprender .. todos los que hemos sido adolescente sabemos perfectamente que esta es una etapa de la vida y que cuando crecemos adquiriremos mayor madurez emocional y con ello control sobre nuestras emociones.
A nadie le gusta rodearse de personas que no pueden controlar su carácter y explotan a veces sin razón. Pero si sufres de este mal hay formas para controlar tu carácter. Continuar abajo.
Hay que recordar que la paciencia y la práctica constante son necesarias para crear nuevos hábitos. Al aprender a controlar nuestras reacciones básicamente estamos aprendiendo nuevos hábitos.
Porque controlar el mal carácter
1- La razón principal es porque nadie tiene porque aguantarlo y daña más a quien lo tiene que a las personas que la rodean, porque a largo plazo esta persona pierde credibilidad y oportunidades.
2- El mal carácter causa problemas de comunicación en las relaciones interpersonales y es capaz de destruir matrimonios y amistades.
3- Las personas con mal carácter tienen niveles de estrés muy altos y el estrés es dañino para la salud y belleza.
4- El enojo, la rabia, la cólera son emociones que tienen raíces emocionales como sentirse incompetente, sentirse sin poder y solo. Hay que hacerse un auto-análisis y determinar en qué circunstancias se reacciona con enojo, esto da la oportunidad de analizar cómo reaccionar mejor.
Pasos para controlar el mal carácter
El paso más importante es reconocer que se tiene mal carácter y querer cambiar.
Controlando la respuesta
No podemos controlar las circunstancias pero podemos controlar nuestra respuesta a estas. Si sientes que vas a explotar toma unos segundos para respirar. Respira profundo varias veces. Esto logra dos cosas: calma a la persona y da tiempo para pensar un poco.
Los zapatos ajenos
Piensa y trata de empatizar con la persona que te produjo enojo. Piensa porque esta persona está reaccionando así. Haz preguntas y escucha. Generalmente esto nos hace más sensitivos y aunque no estemos de acuerdo con la situación seremos capaces de reaccionar mejor.
Evitando la pelea
Si la otra persona esta de mal carácter y una pelea parece inevitable tomate un tiempo antes de reaccionar. Esto no siempre es posible pero sí lo es hazlo, porque te dará tiempo de calmarte. Recuerda que lo importante no es pelear bien es ganar la batalla.
Si te tomas un tiempo libre trata de no pensar en el problema por unas horas. Haz una actividad diferente para despejarte. No empieces a llamar amigas para quejarte de la situación porque solo la empeoraras.
Perseverancia
No esperes resultados inmediatos tomara tiempo y paciencia mejorar, pero los resultados serán una vida más placentera con mejores relaciones personales y por lo tanto más feliz.
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